ไม่โกรธอีกต่อไป

ไม่โกรธอีกต่อไป ☺️
.
ช่วงแรกของหนังสือค่อนข้างเข้าใจยากนิดนึง มันเป็นนามธรรมมาก อ่านแล้วก็คิดอยู่ตลอดว่ามันจริงอย่างที่เค้าเขียนหรือเปล่า เช่น บอกว่าสาเหตุของความโกรธคือการรู้สึกว่า “ถูกปฏิบัติอย่างไม่สมเหตุสมผล” เอ๊ะ ไม่ใช่เค้าทำไม่ดีเหรอเราถึงโกรธ คิดแล้วยังงงๆ อยู่ แต่พอผ่านครึ่งเล่มไปแล้วจะอ่านได้เข้าใจมากขึ้น มีการยกตัวอย่างง่ายๆ เห็นภาพมากขึ้น คนเราจะวุ่นวายใจด้วยเหตุหลักๆ 3 อย่าง ความโลภ ความโกรธ และความหลง ความโกรธในที่นี้หมายถึงความกังวลใจด้วย สิ่งที่ได้จากหนังสือเล่มนี้คือทำไมเราหงุดหงิดเรื่องโน้นนี้ได้ทั้งวัน ทั้งๆ ที่มันไม่มีอะไรเลย เดินข้างทางก็หงุดหงิดกับรถที่ขึ้นมาวิ่งบนฟุตบาท ขึ้นรถไฟฟ้าก็โดนแซงคิว ต้องแออัดยัดเยียดกันบนรถทุกวัน มันน่าโมโห สิ่งที่เราเอามาใช้คือให้หยุดคิด เจออะไรก็ไม่ต้องไปคิดมัน สายตาคนเราชอบมองเก็บข้อมูลจากภาพตรงหน้า แล้วก็เอามาปรุงแต่งตามประสบการณ์ของแต่ละคน แล้วจะเริ่มมีความรู้สึกว่ารัก ชอบ เกลียด หลังจากนั้นก็จะหงุดหงิดโมโห เราเลยไม่คิดมันซะเลย เราก็รู้สึกสบายขึ้น แต่บางทีก็ช่วยไม่ได้สมองไม่เชื่อฟัง แต่อย่างน้อยเราก็ได้รู้ว่าจิตใจของคนเราฝึกได้
#อ่านหนังสือ #รีวิวหนังสือ #แนะนำหนังสือ