ยิ่งเดินยิ่งผอม ยิ่งสุขภาพดี

ยิ่งเดินยิ่งผอม ยิ่งสุขภาพดี
.
ยืมเล่มนี้มาอ่านเผื่อจะมีเคล็ดลับดีๆทำให้ผอม หนังสือเล่าถึงว่าจะเดินท่าไหน เดินเร็วเท่าไหร่ ก่อนเดินกินอะไร หลังกินอะไร วอร์มร่างกายอย่างไร มีโปรแกรมท้ายให้ทำตามท้ายเล่มด้วย หลังจากอ่านก็พยายามเดินมากขึ้น อย่างถ้าจะไปขึ้นรถไฟฟ้า ก็เดินไปก่อนหน้า 1 สถานี ผอมมั้ยไม่รู้ รู้แต่ตอนนี้ปวดหลังโค่ดๆ (ขออนุญาตภาษาวิบัติเพื่อเสียง) เนื่องจากเมื่อวานฟิตจัด
เดินจากอโศกไปชิดลม แบกเป้ไปด้วย นี่แหละคงเป็นสาเหตุทำให้ปวดหลัง สุดท้ายแล้วก็อยู่ที่กำลังใจล้วนๆ อ่านแล้วฮึดขึ้นมานิดหน่อย หน่อยเดียวจริงๆ